Hur kommer man över någon?

Detta är en fråga många ställer sig under livets gång. Men vi lovar att det kan det, om du hittar dig själv igen och hittar tillbaka till en ny vardag. Till exempel dessa enkla knep.

Låt tid gå

Stressa inte över att du måste må bra direkt, allt har sin tid. Eftersom känslor måste få ta tid, och bearbetning är viktigt. Förändring är främmande för många, och det är inte alltid lätt. Det viktiga är att vi fortsätter framåt. Till exempel att hitta nya mål i livet. Ta några dagar, eller vecka om du behöver det. Men glöm inte det följande:

Strukturera dagen

Hur kan vi strukturera dagen? Det kan vara lätt att tappa vardagen. Var noga med att strukturera upp dina dagar. Ifall det är jobb, studier eller ansökningar. För att strukturera dagen kan du sätta upp mål. Från morgon till kväll, för att vara sysselsatt. Det kan vara allt från att du ska gå ut på en promenad varje dag. Detta kommer att hjälpa dig komma tillbaka till livets alla höjdpunkter och små vardagsglimtar. Att strukturera dina dagar kommer att hjälpa dig framåt.

Var social (fast att du inte vill)

Efter en förändring är det lätt att isolera sig, Därför säger vi, var inte rädd att säga hej till gamla kontakter. Vänner, bekanta och familj är ett bra steg mot att må bättre. Idag finns flera olika möjligheter att kommunicera. Det kan vara allt från sociala medier, där du kan dela roliga klipp, till att ses över en fika. Detta gör att du kan skapa nya minnen och hitta tillbaka till dig själv. Du behöver inte känna att du vill vara ute på stan. Det räcker med att se en film i soffan eller att gå ut på en promenad men en gammal vän. Att vara fysisk aktiv och social på samma gång kan vara en väldigt bra medicin för hjärtesorg.

Ta hand om dig

Gör något du alltid tänkt på du vill göra. Allt från att testa en ny klädstil, börja på en ny sport eller hitta en ny hobby. Eller varför inte gå en kurs i keramik?

Ett enkelt sätt, är att se en favoritfilm eller serie.

Ställ fram något gott, och gör dig redo att se din favoritfilm. Kanske en komedifilm som får dig till skratt. Här är några tips: Daddy’s Home med Will Farell, Horrible Bosses, Late Night, eller klassiska serier som New Girl, The Office och Big Bang Theory. Att se en serie är även ett bra tips att börja med, för att se framemot något under dagarna.

Mot framtiden

Efter att du hittat tillbaka till en ny struktur i din vardag. Börjat socialisera dig igen, och ta hand om dig själv – är det dags att blicka mot framtiden. Att blicka mot framtiden kan vara svårt men väldigt spännande. Hur kommer man över någon ifall man inte blickar framåt mot något nytt och spännande. Börja skriv en dagbok, städa och sortera hemma, boka en spontanresa eller hitta något som bara du vill och kan!