Hur sätter man in en tampong

Det finns många olika mensskydd. I Sverige är de populäraste mensskydden bindor och tamponger. Under de första menstruationerna använder de flesta binda. Men det finns tillfällen, exempelvis vid bad, då det är lämpligare att använda tampong.

Första gången du ska använda tampong kan det kännas lite ovant. Men hur sätter man in en tampong på bästa sätt då? Om du följer guiden nedan lär du dig hur du ska föra in tampongen på rätt.

Använd rätt storlek

Det går att köpa tamponger i olika storlek. Om du har rikligare blödningar kan du välja en större tampong med större uppsugningsförmåga. Eller så har du en normal storlek och får vara beredd på att byta lite oftare. Om du inte har använt tampong innan är det oftast enklare att välja en mindre eller normal storlek de första gångerna du använder tampong.

Fel storlek kan orsaka irritation i slidan

När du har provat en mindre tampong och känner dig bekväm med det kan du välja en större storlek med högre uppsugningsförmåga. Men du ska aldrig använda en större tampong än du behöver. Då riskerar du att det svider i slidan. Det beror på att en tampong som suger upp mer mens än vad du har, gör så att din slida blir torr och irriterad.

Byt tampongen regelbundet

Du ska byta din tampong regelbundet. Ungefär var fjärde timma brukar vara lagom. Det finns en rekommendation att du inte ska ha tampongen inne i slidan mer än åtta timmar.

Så sätter du in tampongen

Första gången du sätter in en tampong kan det kännas obehagligt. Men det kommer att bli lättare för varje gång och efter ett tag är det inget du kommer att uppleva som jobbigt på något vis.

Välj en liten storlek första gången. Innan du gör något med tampongen så ska du tvätta dina händer, Efter det tar du bort plasten från tampongen.

Det finns ett par positioner som gör det enklare att sätta in tampongen. Du kan till exempel ställa ett ben på toalettstolen eller sätta dig ner på huk. Försök att slappna av i kroppen. Om du spänner dig kommer även musklerna i din slida att bli spända och då blir det svårare att föra in tampongen.

Så ska tampongen sitta

För in toppen av tampongen i slidan och vinkla den snett bakåt, mot den nedre delen av din rygg. Snöret ska vara utåt och hänga utanför slidmynningen efter införandet. Tryck in tampongen försiktigt.

Tampongen ska sitta ganska högt upp i slidan. Om du för in tampongen med hjälp av fingret ända tills hela fingret är inne i slidan så får du in den ordentligt.

Du behöver inte oroa dig för att trycka in tampongen för långt. Din tampong kan inte komma upp för långt eftersom livmoderhalsen sätter stopp längre upp i slidan.

Om det känns obehagligt

Tycker du att det känns obehagligt när du har fört in tampongen så sitter den förmodligen inte bra. Det kan vara så att den sitter för långt ut mot slidmynningen. Testa att föra in fingret och tryck upp tampong lite till. Du kan också ta ut den och göra ett nytt försök med en ny tampong,